YogaDie Bewegungen des Yoga helfen Spannungen zu lösen, denn Schmerzen sind oft Verspannungen oder blockierte Körperstellen. Durch diese Entspannung entsteht Wohlbefinden, weil die körpereigenen Kräfte wieder fliessen können.
Atem ist nährende Kraft, die den Organismus unterstützt. Der Atem kann aber auch als heilende Kraft eingesetzt werden, wenn der Mensch ins Ungleichgewicht geraten ist.
Stille stellt sich ein, wenn die körpereigenen Kräfte im Fluss sind. Wenn wir uns diesen inneren Kräften zuwenden, entsteht innere Ruhe. So können wir stille werden und zu uns selbst zurückfinden.
Yoga in der Gruppe eignet sich für Frauen und Männer, die etwas tun wollen für ihr allgemeines Wohlbefinden.
In der Einzelstunde ist Yoga geeignet, ganz gezielt auf ein körperliches oder seelisches Unwohlsein einzuwirken. Das Ziel ist ein Übungsprogramm auszuarbeiten, um dem Körpersystem zu helfen, das energetische Gleichgewicht wieder herzustellen.
Jede Yoga-Lektion beginnt mit einer Tiefenentspannung, um den Körper auf die Bewegungen vorbereiten zu können. Die Bewegungen sind begleitet durch den Atem, er wirkt als nährende Kraft, die den ganzen Organismus unterstützt. Die Selbstheilungskräfte werden aktiv, die Durchblutung und dadurch die Regeneration des ganzen Körpersystems wird optimal angeregt. Dadruch entsteht inneres Gleichgeweicht und somit das gewünschte Wohlgefühl.
Wenn das Yogaüben begleitet ist vom kreativen Visualisieren, wird das Üben im Alltag eine positive Wirkung zeigen. Es gibt einen Newsletter, der kann bestellt werden unter;
KurseYoga-Einzelstunden für Erwachsene und Kinder, nach Absprache
|
